• 14.09.2014
  • |
  • 21:30

styrketrening med pt


Heisann hoppsann dere - husker dere nr jeg nevnte at jeg var s sliten etter trening p onsdag?? Vel, det er kanskje ikke s rart nr jeg var p personlig trener-time med flinke og bestemte Per yvind og Marte. Denne gangen gjorde vi styrketrening, og holyshit det var tungt!! Jeg er vant til halvveis daffe rundt p treningssenteret uten peiling p hva jeg holder p med, s n ble det andre saker!! Var s sliten p slutten at hele kroppen ristet, og er fortsatt stl 4 dager etter haha. Da har man jobbet p da!

Men vi kom oss i ml med masse effektive velser etter 50 minutter, og hadde det ikke vrt for Per yvind og Marte hadde jeg gitt opp fr halve treningen var gtt. S det er utrolig bra og ikke minst sykt pushende ha to motiverte trenere som hjelper deg. Her er de minst uheldige snapshotsene fra treningskta, resten besto av helt syke grimaser haha..









Som alltid noterte vi i min flotte treningsdagbok! Den er s hjelpende p alle mter! Her skriver jeg ned hva jeg gjr en hver treningskt, planlegger ktene for hele uka eller mneden om jeg vil og noterer ml og fremgang. For ikke snakke om gode tips til f.eks intervallkter nr jeg str som et sprsmltegn alene p mlla. Jeg liker den utrolig godt, og den anbefales virkelig om du nsker komme i gang eller opprettholde treningen din! :-)







Fin ja? Anbefaler alle sjekke ut nettsiden til Marte & Per yvind HER! De er s flinke og herlige begge to! :-) Dersom dere er interessert i en motiverende treningsbok som dette, kan den kjpes herDen er faktisk p salg n, s lp og kjp hihi

Har dere vrt p PT time fr?

Camilla Heindorf

14.09.2014 kl.21:39

Saa flink du er:)

pia

14.09.2014 kl.21:46

Nice photos!

Rikke

14.09.2014 kl.21:50

S flink du er! Hper du kan ha slike innlegg etter hver time med de! Hvor trener du henne, bor nemlig i Trondheim og vurderer ta slike timer:)

14.09.2014 kl.21:56

Hvorfor har du to pt trenere? :)

Vera Thmming

14.09.2014 kl.22:20

du er flink!

ionut nicolae

14.09.2014 kl.22:27

you are very beautiful, knowing that you say the same thing every time you post a picture. But I so see you,I see the most beautiful girl. and your face is kept deep in my soul

hei

14.09.2014 kl.23:33

fr du sponset pt-treningen? :-)

14.09.2014 kl.23:42

Haha jeg bare lurer p om du snart kan besvare og avbekrefte de jvla teite ryktene om dette herpes tullet? Alts, er s sykt lttis nr folk begynner kommentere p annais sin blogg og spr om det er sant at Erica har herpes. Haha ler like godt ,for noe tull!

Kristian

15.09.2014 kl.00:43

Holy diver! Du ser smashing ut p de bildene. Sporty jenter en noe av det hotteste som finnes. Kunne mer en gjerne vrt din personlige trener. Hehe. PT-en har meget god utsikt p det nederste bildet der... :P

Kristian.

15.09.2014 kl.00:52

Mener selvsagt det siste bildet med deg og PT-en, og ikke treningsdagboka. Selv om den ogs sikkert kan finnes interessant :P

15.09.2014 kl.08:01

hvor er det du trener?

Santos

15.09.2014 kl.14:55

Sikkert etter en ny kt i treningsstudioet du fortsetter tro at de er overdreven med deg. Jeg en gang nsket gjre et bord av trening og ville ikke innrmme til noen gym, argumentet de ga meg var at jeg ikke kunne bre velsene og ting ble gjort som trener sa at dette stedet ikke er kom til henge ut, var dette stedet svette blod, jeg sjekket det senere, ser p en treningskt. Jeg gjr mine velser internett, for eksempel The Sims 2. Erica styrke, fatties av verden er med deg.

15.09.2014 kl.17:34

Flink du er!

15.09.2014 kl.22:11

hvor har du kjpt skoa?

16.09.2014 kl.01:12

du kan jo hvert fall si at du har ftt det sponset da

Camilla Sterner

16.09.2014 kl.14:04

hva slags vintersko skal du bruke i r?

T

16.09.2014 kl.22:40

Kult innlegg og kule bilder :)

Dille

17.09.2014 kl.13:13

Your inspired me! Haha, my friend and I are gonne start next week!

in love with your pics!

X

17.09.2014 kl.19:05

Likte at du var snn jente som ikke var fitness all-around. greit at du liker sunne alternativer, digger ogs at du deler dem p bloggen. men jeg liker ikke at du blogger om trening. likte at du ikke var snn.

21.09.2014 kl.09:22

Kan du legge ut litt om hva du spiser i tilleg til dette med trening, og hva mlet ditt med treningen er? :)
Les mer i arkivet August 2017 Juli 2017 Juni 2017
Designet er laget av Silje Lien
hits