• 14.09.2014
  • |
  • 21:30

styrketrening med pt


Heisann hoppsann dere - husker dere når jeg nevnte at jeg var så sliten etter trening på onsdag?? Vel, det er kanskje ikke så rart når jeg var på personlig trener-time med flinke og bestemte Per Øyvind og Marte. Denne gangen gjorde vi styrketrening, og holyshit det var tungt!! Jeg er vant til å halvveis daffe rundt på treningssenteret uten peiling på hva jeg holder på med, så nå ble det andre saker!! Var så sliten på slutten at hele kroppen ristet, og er fortsatt støl 4 dager etter haha. Da har man jobbet på da!

Men vi kom oss i mål med masse effektive øvelser etter 50 minutter, og hadde det ikke vært for Per Øyvind og Marte hadde jeg gitt opp før halve treningen var gått. Så det er utrolig bra og ikke minst sykt pushende å ha to motiverte trenere som hjelper deg. Her er de minst uheldige snapshotsene fra treningsøkta, resten besto av helt syke grimaser haha..









Som alltid noterte vi i min flotte treningsdagbok! Den er så hjelpende på alle måter! Her skriver jeg ned hva jeg gjør en hver treningsøkt, planlegger øktene for hele uka eller måneden om jeg vil og noterer mål og fremgang. For ikke å snakke om gode tips til f.eks intervalløkter når jeg står som et spørsmåltegn alene på mølla. Jeg liker den utrolig godt, og den anbefales virkelig om du ønsker å komme i gang eller opprettholde treningen din! :-)







Fin ja? Anbefaler alle sjekke ut nettsiden til Marte & Per Øyvind HER! De er så flinke og herlige begge to! :-) Dersom dere er interessert i en motiverende treningsbok som dette, kan den kjøpes her ♥ Den er faktisk på salg nå, så løp og kjøp hihi

Har dere vært på PT time før? 

Camilla Heindorf

14.09.2014 kl.21:39

Saa flink du er:)

pia

14.09.2014 kl.21:46

Nice photos!

Rikke

14.09.2014 kl.21:50

Så flink du er! Håper du kan ha slike innlegg etter hver time med de! Hvor trener du henne, bor nemlig i Trondheim og vurderer å ta slike timer:)

14.09.2014 kl.21:56

Hvorfor har du to pt trenere? :)

Vera Thømming

14.09.2014 kl.22:20

du er flink!

ionut nicolae

14.09.2014 kl.22:27

you are very beautiful, knowing that you say the same thing every time you post a picture. But I so see you,I see the most beautiful girl. and your face is kept deep in my soul

hei

14.09.2014 kl.23:33

får du sponset pt-treningen? :-)

14.09.2014 kl.23:42

Haha jeg bare lurer på om du snart kan besvare og avbekrefte de jævla teite ryktene om dette herpes tullet? Altså, er så sykt lættis når folk begynner å kommentere på annais sin blogg og spør om det er sant at Erica har herpes. Haha ler like godt ,for noe tull!

Kristian

15.09.2014 kl.00:43

Holy diver! Du ser smashing ut på de bildene. Sporty jenter en noe av det hotteste som finnes. Kunne mer en gjerne vært din personlige trener. Hehe. PT-en har meget god utsikt på det nederste bildet der... :P

Kristian.

15.09.2014 kl.00:52

Mener selvsagt det siste bildet med deg og PT-en, og ikke treningsdagboka. Selv om den også sikkert kan finnes interessant :P

15.09.2014 kl.08:01

hvor er det du trener?

Santos

15.09.2014 kl.14:55

Sikkert etter en ny økt i treningsstudioet du fortsetter å tro at de er overdreven med deg. Jeg en gang ønsket å gjøre et bord av trening og ville ikke innrømme til noen gym, argumentet de ga meg var at jeg ikke kunne bære øvelsene og ting ble gjort som trener sa at dette stedet ikke er kom til henge ut, var dette stedet å svette blod, jeg sjekket det senere, ser på en treningsøkt. Jeg gjør mine øvelser internett, for eksempel The Sims 2. Erica styrke, fatties av verden er med deg.

15.09.2014 kl.17:34

Flink du er!

15.09.2014 kl.22:11

hvor har du kjøpt skoa?

16.09.2014 kl.01:12

du kan jo hvert fall si at du har fått det sponset da

Camilla Sterner

16.09.2014 kl.14:04

hva slags vintersko skal du bruke i år?

T

16.09.2014 kl.22:40

Kult innlegg og kule bilder :)

Dille

17.09.2014 kl.13:13

Your inspired me! Haha, my friend and I are gonne start next week!

in love with your pics!

X

17.09.2014 kl.19:05

Likte at du var sånn jente som ikke var fitness all-around. greit at du liker sunne alternativer, digger også at du deler dem på bloggen. men jeg liker ikke at du blogger om trening. likte at du ikke var sånn.

21.09.2014 kl.09:22

Kan du legge ut litt om hva du spiser i tilleg til dette med trening, og hva målet ditt med treningen er? :)
Les mer i arkivet » Mai 2017 » April 2017 » Mars 2017
Designet er laget av Silje Lien
hits